ہائی بلڈ پریشر ۔۔۔ ایک خاموش قاتل

عالمی ادارہ صحت کے مطابق دنیا بھر میں ایک ارب سے زیادہ بالغ

 افراد ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہیں یا  اس کے خلاف لڑنے 
کے لئے اقدامات کر رہے ہیں اسے  خاموش قاتل بھی کہا جاتا ہے۔ 

ہائی بلڈ پریشر  سے فالج اور دل کا دورہ پڑ سکتا ہے۔
ہر سال ان دو بیماریوں سے تقریبا 10 کروڑ افراد ہلاک ہوجاتے ہیں۔

 اور  عالمی سطح پر یہ موت کی سب سے پہلی وجہ
 ہیں۔  ہائی بلڈ پریشر گردے کی خرابی ، اندھا پن اور دیگر بیماریوں 

کا باعث بھی بن سکتا ہے۔  یہ اکثر ذیابیطس اور
 موٹاپا کے ساتھ کام کرتا ہے ، جو صحت کے خطرات کو اور 

بھی بڑھاتا ہے۔
ڈبلیو ایچ او کی رپورٹ کے مطابق ، افریقہ میں ترقی پذیر ممالک

 کے لوگ ترقی یافتہ ممالک کے لوگوں کے مقابلے میں 
ہائی بلڈ پریشر کا زیادہ شکار ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ترقی یافتہ 

دنیا میں صحت کی دیکھ بھال بہت بہتر ہے اور لوگ
 جلد ہی ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں۔
ہائی بلڈ پریشر کو کبھی بھی نظرانداز نہیں کرنا چاہئے اور اسے ہمیشہ

 سنجیدگی سے لیا جانا چاہئے۔ یہ آپ کے جسم کی
 طرف سے ایک انتباہی علامت ہے کہ کچھ ٹھیک نہیں ہے۔ اگرچہ لوگ

ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ برسوں تک اس کو 
جانے بغیر بھی زندہ رہ سکتے ہیں ، لیکن یہ ضروری ہے کہ 

اپنے بلڈ پریشر کو باقاعدگی سے چیک کریں اور ضروری 
اقدامات کریں۔
ڈبلیو ایچ او کا کہنا ہے کہ آپ اپنی زندگی کی عادات کو تبدیل 

کرکے اپنے بلڈ پریشر کو کم کرسکتے ہیں۔ متوازن غذا کھانا ،
 باقاعدگی سے ورزش کرنا ، شراب اور نیکوٹین سے گریز کچھ 

ایسی چیزیں ہیں جو آپ ڈاکٹر سے مشورہ کیے بغیر کرسکتے ہیں۔